Bí quyết giảm cân nhanh đón Tết vui vẻ

Tết đang đến gần, hẳn nhiều chị em đang đau đầu bởi vấn đề giảm cân. Làm sao giảm cân nhanh nhất để trở nên thon gọn đón Tết? Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra cho bạn những bí quyết giảm cân nhanh mà vô cùng đơn giản.

bi-quyet-giam-can-nhanh-de-don-tet-vui-ve-6

Tết đến năng lượng chính bạn nạp vào cơ thể là gì? Chất đạm, tinh bột, chất béo và chất cồn (trong rượu bia) đó là những chất sinh ra năng lượng nhiều nhất. Các thức ăn chứa nhiều chất này sẽ làm bạn bị dư thừa năng lượng và chính lượng dư thừa ấy sẽ làm tích tụ nhiều mỡ trắng – tác nhân gây nên béo phì, đặc biệt là vùng eo, bụng đùi.

Chính vì lý do này mà rất nhiều cô nàng công sở chọn phương pháp giảm cân nhanh trước tiết để có thể diện những bộ váy đẹp đi chơi tết và ăn uống thoải mái mà không lo ngại thân hình tròn trịa sau tết. Sau đây là 3 bí quyết giảm cân được nhiều chị em lựa chọn nhất trước mỗi dịp Tết đến.

1. Tuân thủ nguyên tắc vận động giảm cân

Do yếu tố công việc mà đa phần chị em ít vận động nên dẫn đến vấn đề tăng cân mất kiểm soát. Bởi vậy, bí quyết giảm cân đầu tiên là phải tuân thủ nguyên tắc vận động.

Để giảm cân, bạn cần vận động mọi lúc, mọi nơi với hình thức phù hợp nhất. Theo nghiên cứu thì vận động sẽ giúp tiêu hao năng lượng, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ. Giảm cân bằng cách vận động có thể bằng nhiều cách: leo cầu tháng bộ, đạp xe, chạy bộ… 40 phút vận động mỗi ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh và đẹp hơn.

2. Uống nước ấm

Uống nước ấm sẽ tăng chức năng của dạ dày, thức đẩy tuần hoàn máu, làm tăng nhiệt độ cơ thể, tăng khả năng trao đổi chất từ 10-20%, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ. Buổi sáng sau khi ngủ dậy khoảng 10 phút bạn hãy uống từ từ một cốc nước ấm. Đây là t
hời điểm “thanh tràng” tốt nhất và cũng là thời điểm giảm cân vô cùng hiệu quả.

Ngoài ra, uống nhiều nước cũng là một trong những bí quyết giảm cân nhanh mà an toàn và hiệu quả. Tùy theo mức độ vận động mà uống 2-3 lít nước mỗi ngày. Uống nhiều nước không chỉ giúp bạn loại bỏ những độc hại và chất thải mà còn giúp bạn hạn chế sự thèm ăn, giảm cholesterol và làm làn da trở nên mịn màng hơn.

3. Hạn chế ăn thức ăn nhiều đạm, tinh bột, chất béo, rượu bia

Chế độ giảm cân khoa học là hạn chế thức ăn giàu đạm, chất béo, tinh bột …chứ không phải là hoàn toàn “tạm biệt” chúng. Nên lựa chọn những thức ăn giàu đạm từ sữa, các loại tinh bột giàu chất xơ, các loại chất béo không no để mang lại hiệu quả cao nhất.

Thường xuyên ăn các loại trái cây ít ngọt, các loại rau xanh, thức ăn giàu chất xơ đem lại hiệu quả hữu hiệu trong giảm cân: Cam, cà chua, cà rốt, táo, ớt Đà Lạt,… chính là những thực phẩm bạn nên đưa vào thực đơn mỗi ngày.

Bên cạnh những bí quyết giảm cân nhanh từ chế độ ăn uống kể trên, lựa chọn một công nghệ giảm cân an toàn sẽ giúp bạn tăng hiệu quả giảm cân gấp 2-3 lần khi phối hợp cùng những phương pháp trên.

Các công nghệ, phương pháp giảm cân dưới đây có ưu điểm là: An toàn, không gây biến chứng sau quá trình điều trị, thời gian thực hiện nhanh chóng. Áp dụng cho tất cả những người béo, thừa cân, đặc biệt những phương pháp giảm cân bằng công nghệ cao còn xử lý được tình trạng thừa cân, béo bụng, da vùng bụng bị nhão thừa nhiều mỡ, cân cơ thành bụng bị chảy xệ.

mui-ten-traiGiảm mỡ bằng công nghệ Sculpsure

Sculpsure là công nghệ giảm béo số 1 trên thế giới. Đây là phương pháp đầu tiên được bộ y tế mỹ kiểm định và xác nhận giảm 24% lượng mỡ trong thời gian 25 phút. Kết quả trải nghiệm 90% bệnh nhân hài lòng về kết quả đạt được. Sculpsure phù hợp với tất cả các tình trạng mỡ bụng, đặc biệt những người tập luyện lâu năm nhưng không giảm được lượng mỡ “cứng đầu”.

 

mui-ten-traiPhương pháp tạo hình thành bụng

Trong phẫu thuật tạo hình và thẩm mỹ, phẫu thuật tạo hình thành bụng được sử dụng ngày càng phổ biến. Tạo hình thành bụng là phương pháp phẫu thuật bóc tách mỡ thừa và cắt bỏ vùng da thừa, chảy xệ. Đồng thời kéo căng da, khâu tái tạo cân cơ bụng và tạo hình rốn mới. Phương pháp tạo hình thành bụng mang lại vòng eo thon gọn, săn chắc.

>> Xem thêm: Kết quả tạo hình thành bụng

mui-ten-traiPhương pháp căng da bụng mini

Căng da bụng mini là phương pháp bóc tách mỡ và lấy đi phần da bụng chảy xệ ở vị trí dưới rốn. Khi thực hiện căng da bụng mini, khách hàng được các bác sĩ tiến hành tiền mê nên có thể về luôn trong ngày mà không cần nằm lại viện. Bên cạnh đó, đối với một sốtrường hợp có nhiều mỡ ở 2 eo và phần bụng trên thì kết hợp hút mỡ và căng da bụng mini cũng rất hiệu quả.

Đón Tết với một diện mạo thật xinh xắn chắc chắn là mong muốn của tất cả mọi người. Vậy bạn đừng chần chừ mà hãy tăng tốc với những bí quyết giảm cân nhanh mà “siêu hiệu quả” trong 2 tháng giáp Tết sắp tới đây để nhanh chóng sở hữa thân hình chuẩn, vui đón năm mới.

 
Gửi câu hỏi

Họ tên (*)

Điện thoại (*)

Dịch vụ quan tâm (*)

Nội dung

Tags: bí quyết làm đẹp, Giảm cân, giảm mỡ bụng

Bài viết liên quan

Bạn có thể đặt câu hỏi trực tiếp tại đây